Статья о проблемах с шеей и их последствиях, а также о том, как можно избавиться от них. Автор, кинезиолог, реабилитолог, инструктор ЛФК и массажист с 14 летним стажем, рассказывает о своей авторской методике, которая помогла его пациентке избавиться от спазма в шее и остановить прогрессирование остеохондроза. В статье также приводятся упражнения, которые можно делать каждый день, чтобы поддерживать здоровье шеи.

Статья о том, как зажимы в шее могут привести к серьезным заболеваниям, таким как гипертония и инсульт. Рассказывается о том, как самомассаж и гимнастика могут помочь снять спазмы и улучшить состояние шейного отдела позвоночника. Предлагается бесплатный курс уроков от кинезиолога и массажиста Игоря Архипова для облегчения болей и спазмов в шее.

Российским пенсионерам объявлена дата повышения пенсий до рекордного уровня. Прибавка будет максимальной за 10 лет. Индексация затронет страховые пенсии, а также пенсии за выслугу лет, которые назначаются министерством обороны или различными силовыми ведомствами. В этом году пенсии для бывших военнослужащих и силовиков должны увеличить с октября на 10,5 процента, что будет самым высоким показателем за последние десять лет. Ожидается, что после октябрьской индексации военные пенсии в России вырастут до рекордного уровня в среднем 41 900 рублей в месяц.

Хирург рассказывает о межпозвонковой грыже и ее осложнениях, а также о том, что хирургические операции показаны только при серьезных неврологических осложнениях. Для профилактики и лечения межпозвонковой грыжи рекомендуется делать специальные упражнения, которые помогут предотвратить недуг или избавят от него. В статье приведены примеры таких упражнений.

ЧКПЗ заключило соглашение о сотрудничестве с региональным управлением Федеральной службы исполнения наказаний и создаст 300 рабочих мест для осужденных на принудительные работы. Предприятие также построит для них общежитие и откроет изолированный участок, функционирующий как исправительный центр. Первые осужденные уже приступили к работе на заводе, а в дальнейшем им будет доступен перечень рабочих специальностей. В Челябинской области планируется открыть еще два новых центра при предприятиях, где осужденные будут жить и работать.